Folge 6 - Presence over Perfection

00:00:04: Hey und herzlich willkommen bei Magic and the Arts der Podcast!

00:00:08: Hier geht's um Emotionen, Öle & Energie.

00:00:12: Um Magie die du nicht erklären kannst oder spürst?

00:00:16: Und um Menschen und ihre Geschichten – echt, nahbar und inspirierend.

00:00:22: Ich bin Steffi und ich wünsche dir dass diese Geschichten und Impulse dich berühren und ein Stück auf dein Weg begleiten.

00:00:29: So schön das du da bist Hey und so schön, dass du wieder da bist zu einer neuen Folge von Magic and the Orioles.

00:00:41: Und heute möchte ich dich mitnehmen in die Erkenntnisse, die ich für mich in den letzten Wochen hatte auch nach meiner dritten Geburt Ende Dezember.

00:00:54: Bevor ich in diese Folge rein starte, möchte ich Dich einmal bitten wirklich hier anzukommen, bei dir anzukommen ganz präsent zu werden und dir diesen Raum zu nehmen für diese Folge.

00:01:12: Für das was hier auf dich wartet, für die Worte die auf dich warten.

00:01:17: vielleicht magst du dir sogar eine Intention setzen?

00:01:21: Für diese Folge spür mal rein!

00:01:25: Vielleicht magst Du einmal die Hand kurz auf dein... herzlich in dem Körper kurz signalisieren, hey ich bin jetzt hier denn was mir nochmal ganz deutlich bewusst geworden ist auch in den letzten Wochen und Monaten.

00:01:43: In den letzten Jahren ja schon aber ganz bewusst in den Letzten Wochen noch mal dass wir bewusst auch in Räume eintreten dürfen, bewusst uns Zeit nehmen dürfen für Dinge präsent sein, wirklich präsent zu sein in dem was wir tun weil dann einfach Dinge auf eine ganz andere Art und Weise zu uns kommen dürfen.

00:02:10: Und ja vielleicht öffnest du dich für diese Folge was du heute mitnehmen darfst, was du mitnehmen möchtest Worte die zu dir kommen dürfen, die dich berühren dürfen.

00:02:18: spül mal rein was das ist?

00:02:21: Dann nimm einmal drei tiefe Atemzüge in deinen Herzraum hinein Und dann lässt du alles gehen mit der Ausatmung, was du hier jetzt nicht mehr brauchst.

00:02:34: Was dich vielleicht noch ablinkt um etwas mitzunehmen.

00:02:37: Atme nochmal ein.

00:02:39: Deine Intention in dein Herzraum und mit der Aushaltung Lass alles los!

00:02:47: Und noch einmal ganz tief ein... Und mit der ausatmen Lässt Du los Ja Echtnis diesen Raum jetzt hier, indem ich dich einlade und freue mich so sehr dass du da bist das du eingeschaltet hast.

00:03:06: Und ja möchte dir eben kurz den Kontext für diese Feuer gegeben.

00:03:12: Ich habe letzten Freitag auf Instagram real geteilt Da ist mein Baby fünf Monate alt geworden.

00:03:21: Ja ich saß morgens vor ihm und hab so gespürt wie viel sich seit der Geburt, seitdem er da ist einfach nochmal in meinem Leben, in unserem Leben aber vor allem in meinem leben verändert hat.

00:03:37: In mir aber wirklich auch in meinem Körper verändert hat.

00:03:42: und jetzt hatten wir am Wochenende den Vollmodel schützen und das war wie so ein kleiner Recap für mich weil ja immer um diesen Vollmod oder um diese Schütze Mond, besondere Dinge bei mir passieren und ich musste so ein bisschen schmunzeln.

00:04:01: Weil ich ja einfach auch sehr zyklisch lebe und wenn man so von oben drauf guckt kann man einfach sehen wie bestimmte Dinge sich aufbauen, wie sie sich abschließen genauso wie die Mondin ihren Zyklus durchlebt.

00:04:19: und das ist einfach immer super super spannend.

00:04:21: und vor einem Jahr habe ich tatsächlich um diesen voll Mund herum erfahren, dass ich schwanger bin.

00:04:28: Das war eine Überraschung für mich weil es so gar nicht geplant war Und ich war kurz vorher bei dieser Name Magic and the Oils für mein Business zu mir gekommen.

00:04:40: Ich hatte ganz andere Pläne in meinem Kopf, ja?

00:04:42: Hatte ganz ganz andere Pleine und dann ist aber in meinem Körper etwas ganz Magisches passiert eben dass dieses Leben herangewachsen ist und das hat mich tatsächlich Ab diesem Zeitpunkt ab dem Schütze Vollmond so in etwa sehr in meinen Körper reingebracht, diese Schwangerschaft.

00:05:05: Bei mir sind Schwangerschäften immer erst so dass ich im ersten Trimester wirklich sehr stark die Umstellung von meinem Körper spüre.

00:05:14: Dass kein Stein irgendwie auf dem anderen bleibt.

00:05:17: das war in allen drei Schwangerschaften so und dieses mal war es aber tatsächlich am allerextremsten Und dass sich mein ganzes System einfach auch noch einmal energetisch und körperlich neu sortiert und orientiert.

00:05:33: Und das war sehr, sehr krass für mich dieses Mal weil ich irgendwie das Gefühl habe Boah!

00:05:39: Ich kann gar nichts leisten.

00:05:41: ja also da sind halt auch immer diese Glaubenssätze so krass an die Oberfläche gekommen und mein Kopf meine Gedanken sonst so... durchgedreht stellenweise nochmal wo ich gedacht habe so wow krass dass ihr noch da seid.

00:06:01: und ich finde das ist ja auch immer eine spannende einladung einfach nochmal die gedanken zu sehen sie zu beobachten.

00:06:06: und darum soll es soll es hier heute und in den nächsten wochen nochmal ein bisschen mehr gehen weil ich einfach wie gesagt dadurch noch mal so stark gemerkt habe, dass unsere Gedanken da sind, weil unser Verstand permanent Sicherheit durchs Denken sucht.

00:06:30: Aber der Körper braucht eigentlich was ganz anderes um Sicherheit zu finden.

00:06:36: Der braucht nämlich Präsenz, pure Pränenz, pures Daseinpures, Fühlenpures eintauchen in den Körper und dann irgendwann kann der Kopf entspannen und loslassen.

00:06:53: Du musst dir das so vorstellen, unser Verstand ist etwas, dass permanent abgleicht ja?

00:07:03: Der gleichtab auf Erfahrungen die wir hatten und versucht Sicherheit auch so durch Kontrolle zu finden.

00:07:10: Ja Wir haben aber im Körper unseren Nervensystem.

00:07:15: Und was passiert mit deinem Nerven System in dem Kopf immer denkt Da entsteht Enge da entsteht vielleicht Druck, ja?

00:07:26: Weil das Nervensystem... musst du dir vorstellen.

00:07:29: Es ist ganz, ganz alt und das unterscheidet nicht.

00:07:32: Oh!

00:07:33: Ich werde jetzt hier von einem Sebelzahntiger verfolgt oder ich denke schon seit drei Stunden über meine Zukunft nach.

00:07:42: Was muss ich jetzt nicht tun?

00:07:43: Was könnte passieren, wenn diese ganzen Gedanken... Beides ist für dein Nervensystem eine potenzielle Bedrohung.

00:07:50: Weil es das nicht unterscheiden kann!

00:07:53: Und das heißt, wenn dein Kopf immer wieder dieselbe Schleife dreht bekommt der nervensystem permanent das Signal geschickt.

00:08:04: die Gefahr ist noch nicht aufgelöst Ich bin nicht sicher.

00:08:08: und das heißt den Körper permanent in Alarmbereitschaft, permanent im Überlebensmodus.

00:08:14: Der Sympathikus ist auf Dauerschpannung und dein Verstand glaubt weiterhin!

00:08:21: Er erzeugt noch Sicherheit.

00:08:24: Dein Körper aber erlebt Unsicherheit weil jede Runde die der Verstand nochmal dreht.

00:08:30: Deinen Nervensystem immer noch bestätigt.

00:08:32: hey ich denke immer noch drüber nach.

00:08:34: also muss es ja noch wichtig sein.

00:08:37: wichtig gleich gefährlich.

00:08:39: Und das ist eine ganz krasse Schleife und ich habe tatsächlich in den letzten Wochen nochmal einfach viel reflektiert, auch viel davon habe ich ja immer, aber mir sind noch mal so einige Erkenntnisse gekommen, tatsächlich auch im Bezug auf mein Burnout damals.

00:09:00: Weil vielleicht kennst du meine Geschichte mit der Steierberatung, dass ich das Burnout hatte.

00:09:05: Dass ich gekündigt habe und dass ich dann in so einen Loch gefallen bin und wirklich im Freese-Modus gewesen bin, weil ich einfach nicht wusste was kommt als Nächstes?

00:09:15: Und ja ein Grund warum ich dieses Burn out hatte oder warum ich in diese Situation gekommen bin war, Ich gehöre da mich in diese Steuerberatungswelt.

00:09:34: Ja, ich bin ja damals ... dann nach meiner Prüfung, im Jahr zwanzig fünfzehn zu meinem Geburtstag auf dieses Yoga-Retreat gefahren und die Geschichte kennst du bestimmt!

00:09:44: Ich hab das erste Mal meine Kakao-Milie gemacht, wir saßen auf so Feuerstein Und ich habe gespürt, oh Gott, ich tue irgendwie etwas was ... ähm ... ja, was mich nicht erfüllt, ja?

00:09:54: Und ich wusste okay dieser Job muss weg.

00:09:57: Das war ein Inanointing, was ich hatte.

00:09:59: Ich wusste zack es muss weg und bin dann zurück, und dann kam ja meine Panikattacken auf der Arbeit.

00:10:08: Und es war eigentlich klar dass ich kündige.

00:10:13: das war eine Entscheidung die ich hatte einen Puls und was dann aber diese Unsicherheit erzeugt hat war das und was kommt an?

00:10:23: Was soll ich machen?

00:10:25: Es ist so ein kleiner kleiner marginaler Mini-Unterschied Zwischen Gedanken, die uns dienlich sind.

00:10:35: Die uns Klarheit bringen?

00:10:37: Das wusste ich!

00:10:39: Raus hier geht gar nicht.

00:10:40: Klarheit war da und dann kommt eine Gedankenschleife... ...die wiederholt sich und die bringt nur Unsicherheit.

00:10:51: Und es ist wirklich so dieses wir brauchen einen Plan.

00:10:54: manchmal Wir brauchen die Struktur Das, wo gehe ich jetzt hin?

00:10:59: Weil wenn du nur dann losläufst und du musst dir vorstellen.

00:11:03: Jetzt bin ich eine Jungfrau!

00:11:05: Ich habe einen Zwillingassistenten und ein Zwillingmont.

00:11:08: D.h.,

00:11:08: ich bin super stark.

00:11:10: Es sind alles Zeichen die von mehr korrigiert werden, da mache ich demnächst noch meine Extrafolge zu weil wir auch gerade einfach diese superspannende Zeitqualität haben und ich weiß dass deswegen diese Dinge auch nochmal zu mir so stark kommen und ich sie so stark erlebe.

00:11:27: Lebensthemen ist.

00:11:28: Ich bin so durchstrukturiert, ich bin von diesem Planetenmerkurt!

00:11:31: Das ist mein Irrigent, mein Herrscherplanet.

00:11:34: Gedanken sind meine... Mein Betriebssystem wenn du so willst ja?

00:11:40: Also ich denke Herrmannend und das war auch das was mich damals so krass in diese Erschöpfung getrieben hat.

00:11:53: Ja, zum Teil auch weil ich wirklich etwas getan habe was mich nicht erfüllt hat.

00:11:58: Aber was mich so in dieser Erschöpfung... getrieben hat.

00:12:01: War dieses, was kommt als nächstes?

00:12:02: Was mache ich dann?

00:12:04: Ich war nie präsent im eigenen Körper, im eigenen Moment und ich weiß noch... ich bin damals ja erst in Hörsturz.

00:12:10: Dann hatte ich mich dazu entschieden wie gesagt nicht kündige und dann kamen diese Panikattacken weshalb ich auch gar nicht mehr zur Arbeit gehen konnte.

00:12:16: Ich war krankgeschrieben, ich war sechs Monate krank geschrieben von diesen sechs Monaten.

00:12:20: Weißt du was ich sechs Monate gemacht habe?

00:12:22: Jeden Tag nur nachgedacht!

00:12:24: Jeden tag nachgedicht.

00:12:25: Ich weiß noch ganz genau das war so spannend weil Vor zwei Wochen bei meiner Mama.

00:12:30: und da habe ich eine Person getroffen, die mich damals auf meinem Weg auch sehr begleitet hat.

00:12:36: Ich musste dann ja damals wieder zu meiner Mama einziehen weil ich erst mal wieder so einen Rückzugsort brauchte und gar nicht wusste wie geht es weiter.

00:12:43: und ich weiß noch, sie hat mir damals sehr viel geholfen und hat mir auch damals das erste Mal über Energiearbeit erzählt Sachen, die es gibt.

00:12:53: und dir habe ich jetzt wieder getroffen.

00:12:55: Und sie meinte so, oh Stefan ist das so schön wie du nicht entwickelt hast und was aus deinem Leben gefunden hast?

00:13:00: und weißt du doch damals wo du bei mir im Laden gesessen hast?

00:13:04: Und sie hat den Laden jetzt auch nicht mehr, sie hatte es losgelassen.

00:13:06: Wie geht's so?

00:13:07: ganz fröhlich und ganz präsent ist ein Stier durchs Leben!

00:13:12: Ich war vor zwei Wochen als sich diese Person gesehen hat auch so dankbar für diese Person in meinem Leben weil manchmal kommen Menschen in dein Leben bringen dir so Impulse und ich konnte es damals aber auch noch nicht, ich konnte das ein bisschen greifen.

00:13:26: Ich habe mich wie gesagt wegen ihr auch sehr viel mit Energiearbeit und Reke beschäftigt und sie hat aber mal zu mir gesagt du musst das Leben genießen also voll der Stier halten.

00:13:36: Limm dir doch mein Buch!

00:13:37: Setz dich doch mal bitte hier hin und liess'n Buch.

00:13:39: und ich meinte so zu ihr, ich kann kein Buch lesen.

00:13:41: Ich kann gerade einfach kein Buchlesen und das musst du dir mal bitte vorstellen.

00:13:45: Wie schlimm ist es bitte wenn du kein Buch Lesen kannst?

00:13:49: weil dein Kopf immer am Nachdenken ist.

00:13:51: Ich weiß es noch ganz genau, ich habe so viel nachgedacht.

00:13:54: was mache ich jetzt?

00:13:55: Wie kriege ich einen Job?

00:13:55: wie verdiene ich Geld?

00:13:56: und das war... Weil das auch so mit kannst du auch in meinem Astro-Hoskupsin eine sehr große Runde ist die ich in mir trage!

00:14:03: Mit Shira steht im zweiten Haus im Haus der Finanzen.

00:14:07: Wo kommt Sicherheit her?

00:14:09: Also es hat viel mit Geld zu tun und wenn Geld und Sicherheit miteinander verknüpft sind, und Sicherheit du durch Denken erstellen willst.

00:14:18: Dann funktioniert das nicht!

00:14:20: Das funktioniert einfach nicht.

00:14:23: Und deswegen wirklich nochmal... In dieser Impulsgedanken dürfen da sein, ja?

00:14:29: Aber sie müssen nicht am Steuer deines Lebens sitzen.

00:14:32: So und es gibt wunderbare Tools, wunderbare Übungen die du tun kannst um wirklich mehr in die Präsenz zu kommen Indie anzukommen.

00:14:42: das ist der Antrieb meiner Arbeit wirklich Das habe ich auch mal so stark auch in den letzten Wochen gemerkt.

00:14:50: Und als sich damals gestartet beim Heismann Business erst connect and react Das war auch damals aus einem Impuls so entstanden, connect dich wieder mit dir zu verbinden und danach reagieren zu können weitergehen.

00:15:05: Und ja dann hat sich meine Arbeit entwickelt.

00:15:08: ich habe mich entwickelt das sind mehr Reiki und die Öle zusammengekommen und dann kam dieser Impults Anfang des letzten Jahres der Magic and the Oils rauszumachen weil es einfach so Ja dass widerspiegelt auch nochmal wie sie sich entwickelt hat.

00:15:24: Ja, es ist aber immer der gleiche Kern geblieben zurück zu dir zu kommen erstmal in diesen Raum wieder reinzukommen wo du präsent wirst und das geht halt eben super gut über den Geruchssinn mit den Ölen oder über den Berührungssinn.

00:15:38: Mit Reiki!

00:15:40: Und dann kannst du erst mal wieder wenn du bei dir angekommen bist ja?

00:15:45: Dann kannst du diese Basis geschaffen als wenn du wirklich präsente bist Wenn diese Gedanken mal leiser werden, dann kannst du auch was verändern.

00:15:59: Weil alle reden immer über Veränderung und wir müssen Dinge verändern, wir müssen aus unserer Komfortzone raus.

00:16:04: Ja unterschreibe ich alles!

00:16:06: Und das schreibe Ich alles weil ich weiß wie kraftvoll es ist.

00:16:09: aber das kannst Du nur wenn Du präsent bist bei Dir in deinem Körper In Deiner Wahrheit ganz Bei dir und nicht bei dem was andere sagen dass du da immer auch wieder einsteckst und rein spürst.

00:16:24: Und auch wenn du merkst so, dass war Steffi sagt das resoniert irgendwie nicht mit mir.

00:16:27: Ja ich drück dir nicht meine Wahrheit auf das darf jeder selber wissen.

00:16:31: ja.

00:16:32: aber bevor Du etwas verändern kannst es ist so wichtig dass Du präsent bei Dir bist dass Du diese Base hast in dir diese Sicherheit Diese Stabilität in dir deinem Körper weil nur daraus kannst Du verändern da raus kannst Du kreieren Daraus kannst du dich erweitern aus den die Komfortzone verlassen und nachhaltig Dinge verändern, weil das andere ist auch aus dem Kopf.

00:16:57: Ich muss was verändern!

00:16:58: Was kann ich tun?

00:16:59: Okay dann mache ich dies, da mache ich das.

00:17:00: Das kannst du, es kann kurzzeitig gut sein aber das ist niemals nachhaltige und mir geht's in meine Arbeit und indem man sich tut immer ums Nachhaltige, weil ich auch weiß wie es anders ist.

00:17:12: ja und Präsenz, das möchte ich dir auch noch mal mitgeben, weil dass auch etwas weiß wie gesagt.

00:17:21: Jungfrau-Doppel-Zwilling Gedanken sind mein Betriebssystem.

00:17:24: Präsenz entsteht nicht, wenn keine Gedanken mehr da sind.

00:17:29: Nein, nein, nein!

00:17:30: Das ist eine große Illusion.

00:17:33: Aber Präsens entsteht, wenn deine Gedanken mich mal die Führung übernehmen.

00:17:39: Wenn sie dich nicht mehr kontrollieren und wenn dein Körper sich erinnert, wenn er sich erinnert... Und da es immer so schön ist, die Öle einzusetzen weil dieses Wissen der Pflanzen schon Tausende von Jahren, alt sind Millionen Jahre zum Teil.

00:17:58: Weil das die Pflanzen in sich tragen und wenn du an den Ölen riechst erinnert sich dein Körper und der kann das lesen.

00:18:06: wir kommen aus der Natur die Pflanzen kommen aus dieser Natur und du erinnerst dich und sowas bei mir damals auch ich habe mich erinnern meine Kraft liegt.

00:18:16: Ich hab mich erinnert in diese Präsenz zu kommen Und so war es auch In meiner letzten Geburt.

00:18:23: Ende Dezember erzähle ich dir noch ganz kurz bevor diese Folge aussahntet und zu lang, aber ich möchte dir die Geschichte einfach mitgeben.

00:18:32: Auch da weiß ich das so schön widerspiegelt auch dass es eine Entwicklung in meiner ersten Geburt mich super krass vorbereitet viel mit Yoga, ja ganz viel Kundalini schwangeren Yoga.

00:18:45: Ich bin super präsent im Körper.

00:18:47: Es hat mich aufs Super vorbereitet auf die Geburt muss sich tatsächlich sagen.

00:18:53: Und dann war er an einem natürlich die Geburt für mich oder für meinen Körper, für mein Kopf vor allen Dingen etwas.

00:19:00: Wie funktioniert das?

00:19:00: Was mache ich am besten?

00:19:01: und ich hatte mir voll super viele Dinge durchgelesen und es gibt die Technik, es gibt das okay Ich wusste das in meinem Kopf alles!

00:19:12: Und dann kam die erste Geburt und nie war natürlich ganz anders als ich es erwartet habe.

00:19:23: Ich war damals noch nicht so tief, dass ich in oder so bereit, will ich gar nicht sagen.

00:19:32: Aber es war einfach damals noch nie so, das ich so krass tief in meinen Körper konnte, weil ich doch noch irgendwie sehr im Kopf gewesen bin.

00:19:41: und dann war das damals einfach so, ich wollte im Geburtshaus die erste Geburt machen.

00:19:46: Es ging nicht mehr so ein Hingembecken fest.

00:19:49: Wir mussten dann damals in Berlin noch ins Krankenhaus fahren.

00:19:52: Das war aber auch alles gut, ich war damit super fein!

00:19:58: Und dann kam die zweite Geburt.

00:20:00: da hatte ich ja schon die ätherischen Öle und da hab' ich hier Hypnoburthing gemacht... ...und habe da einfach nochmal viel genießen.

00:20:09: Ja?

00:20:09: Also okay, ich hab jetzt die Erfahrung gewacht.

00:20:11: Okay, und jetzt hat mein Kopf die gespeichert.

00:20:14: Da gleicht ihr immer ab auf dem was er schon kennt aus der Vergangenheit.

00:20:17: Was kann ich anders machen?

00:20:18: Ich habe mich noch in Konzepte eingelesen und diese Kurse gemacht, die Öle genutzt.

00:20:24: Aber auch da ich war mit den Ölen noch gar nicht so tief in der Anwendung – und ich muss auch tatsächlich rückblickend sagen – das war eine Zeit in meinem Leben, wo ich immer noch dachte, okay, hab's ja jetzt gelesen?

00:20:37: Ja, er hat es ja jetzt auch gemacht!

00:20:41: Dann muss das ja klappen.

00:20:43: Zweite Geburt komplett im Geburtshaus, komplett selbstbestimmt.

00:20:50: Ohne Spezmittel so wie ich es mir vorgestellt habe aber trotzdem achtundzwanzig Stunden oder so ungefähr hat das ganze gedauert und es war einfach ein richtiger Kraftakt.

00:21:00: Und jetzt kam diese Schwangerschaft um letzten Jahr zu mir und dadurch sind auch nochmal dieser Themen von der Geburt einfach sehr präsent hochgekommen.

00:21:09: Ich wusste sofort diesmal mache ich's komplett anders.

00:21:11: Diesmal nehme ich mir einfach nur Raum.

00:21:15: Und das heißt, ich habe mir nochmal Unterstützung gesucht.

00:21:19: Ich hab zum einen energetisch mit einer wundervollen Frau gearbeitet aus Tobago und zum anderen habe ich noch mal so ein bisschen Trauma sensibel im Coaching gearbeitet Mit einer Person die mich schon sehr lange begleitet hier Die werde ich auch bestimmt und auch mal hier in diesem Podcast einladen, welcher ihre Arbeit so wertvoll finde.

00:21:43: Und ich habe mir diesen Raum genommen wirklich für Erfahrung und wirklich tief einzutauchen.

00:21:48: Ich hab natürlich mir meine Rehti genommen und meine Öle genommen weil ich in den letzten fünf Jahren durch meine Selbstständigkeit und die Arbeit, durch die Räume, die ich gehalten habe bei anderen durch meine Ausbildung, wie ich gemacht habe.

00:22:07: Daher auch schon in mir erfahren habe was es heißt?

00:22:10: Was ist das Verändern kann und durch die Räume, die ich bei anderen gehalten habe auch einfach wusste, okay diese Tools will ich noch mehr integrieren und habe sie wirklich jeden Tag genutzt.

00:22:22: Ich hab nicht mehr viel nachgedacht was muss ich machen sondern ich habe mir jeden tag geregelt gegeben.

00:22:28: Ich habe mir ein Öl-Roller gemischt für die Geburt und habe einfach jeden Tag mit diesem Roller, mit den Affirmationen, mit dem was ich Menschen in meinem Coaching in mein Nordrheinmitglied gearbeitet war noch mal, es war wie so eine neue Geburt dann tatsächlich auch für mich.

00:22:48: Es ist ja jede Geburt für die Frau auch noch meine Geburt um in eine neue Identität reinzukommen.

00:22:55: aber diese Geburt war einfach nur pure Präsenz im Körper Verbindung mit diesem Babyatmen.

00:23:03: Ja den Duft spüren und mein Körper hat aufgemacht.

00:23:06: dieser Raum ging auf und das konnte fließen Das konnte einfach fließen.

00:23:12: Diese Wellen Wen nenne ich immer Wellen?

00:23:15: Ja, die konnte ich durch mich durchfließen lassen.

00:23:17: Ich habe mich so krass getragen gefühlt oben angebunden und unten angebundet weil ich hab mir so erlaubt in diesen Raum reinzugehen was ich mir vorher immer nie erlaubte.

00:23:29: Ich habe mir erlaubt, laut zu sein.

00:23:31: Ich hab mir erlaubt zu tönen.

00:23:32: Das war auch etwas was ich dann noch mal in diesen Räumen die ich mir vorher für mich genommen habe weil das ist so wichtig dass wir uns Räume nehmen wo wir nochmal gehalten werden Wo wir auch an diesen Dingen arbeiten können.

00:23:48: und da habe ich gemerkt das war auch Etwas was sich lange unterdrückt haben diese weibliche Kraft dieses Zusammenspiel von auf der einen Seite weich werden sich öffnen und auf der anderen Seite von laut sein Kraft rauslassen.

00:24:02: Und es gibt so ein schönes Zitat von meiner liebsten Marion Williamson aus einem meiner nächsten Bücher, was ich ja auch schon öfter mal erzählt habe.

00:24:12: Auf Deutsch heißt das die Rückkehr zur Liebe return to love.

00:24:14: Ich lese immer auf Englisch Da sagt sie so schön, our biggest fear is not that we are inadequate.

00:24:22: Our biggest fear ist that we're powerful beyond measures.

00:24:25: Also unsere größte Angst liegt darin dass wir so viel Kraft haben die unermesslich ist.

00:24:32: Und ja das kann ich dir sagen Ich habe davor immer Angst gehabt und ich habe durch diese Geburt einfach noch mehr erlebt wie kraftvoll mein weiblicher Körper in seiner puren Präsenz ist Die lautest ihr roh ist.

00:24:48: Das war auch so krass.

00:24:49: Mein Mann hat danach noch mal gesagt, Alter diese Burtweifer, du warst so anders!

00:24:53: Er hatte einmal Schiss, dass ich ihm den Finger abbeißen und ich konnte mich daran überhaupt nicht mehr erinnern.

00:25:03: Und diese Geburt war dann im Prinzip aber auch genauso wie ich sie mir gewünscht habe Ich hab mir gewunscht Sie sehr präsent zu haben mit dem kleinen Verbunden zu sein Ich mir auch erlaubt habe, dass es diesmal kein Kampf sein muss.

00:25:18: Es war auch was ich noch mal aufgearbeitet hatte... ...was auch die Schwangerschaft mir schon die ganze Zeit gezeigt hat dieses Leisten!

00:25:25: Ja, ich muss erst leisten um wertvoll zu sein.

00:25:28: Nein, ich musst nur präsent sein und ich muss es durch mich durchfließen lassen.

00:25:31: Eine Geburt muss nicht achtundzwanzig Stunden dauern.

00:25:35: Die muss nicht schmerzhaft sein, die muss nicht wehtun ja?

00:25:38: Ich wusste Es darf in Leichtigkeit geschehen.

00:25:42: Und ich hatte wirklich durch diese Verknüpfung von Geruch und Sprache, mein Körper so darauf trainiert, dass es leicht gehen darf, dass er sich öffnen darf.

00:25:52: Das war echt ... Wir waren um zehn Uhr im Krankenhaus und um null ure fünfundfünfzig lag der Kleiderstand in meinen Armen.

00:26:02: Ja das war einfach eine Erfahrung die ich machen durfte, die so schön und so kraftvoll ist.

00:26:10: Daraus habe ich einfach noch mal mehr mitgenommen, wie wichtig es ist im Körper zu sein.

00:26:19: Wirklich präsent zu sein.

00:26:23: und ja das hat einfach nochmal ganz viel in mir verändert weil so eine kraftvolle Geburt und so ein kraft volles Erlebnis gewesen ist.

00:26:33: und dann hab' ich in den letzten fünf Monaten natürlich gemerkt dass das einfach auch in mir, im Erleben hier.

00:26:43: In der Familie, in meinem Alltag ganz viel geschiftet hat.

00:26:48: In meinem Business ... Ich hab dann auch natürlich diese Präsenz.

00:26:52: Das war so witzig, weil ich suche mir jedes Jahr ein Wort aus für das Jahr und im ... ... war das Wort Leichtigkeit.

00:27:04: Und im ... kam dann irgendwie das Wort Präsent zu mir.

00:27:13: Es ist natürlich auch so, wenn du dir solche Wörter aussuchst für dein Ja dann kommen natürlich noch wat Dinge in dein Leben.

00:27:21: Das habe ich manchmal das Gefühl wie das Universum dich ein bisschen kitzelt.

00:27:26: Ah, willst du das auch wirklich?

00:27:28: Dann komm lass mal gucken!

00:27:30: Wie geht denn Leichtigkeit?

00:27:31: Wie geht den Präsenz auf ihre Höchste und schönste Weise?

00:27:38: Als dieses Wort zu mir gekommen ist, war ich mir noch gar nicht bewusst dessen was in diesem Jahr auch energetisch abgeht.

00:27:45: Wie gesagt dazu mache ich nochmal eine extra Folge.

00:27:47: aber wir sind ja astrologisch im Merkur-Jahr wieder da, der von dem ich eben schon mal gesprochen habe.

00:27:57: Der regent unserer Gedanken.

00:28:00: Wir haben Uranus gerade in die Zwillinge.

00:28:03: Also wir sind sehr, sehr krass immer in dieser Kommunikationsenergie für einen langen Zeitraum jetzt und wir haben dieses Janfeuerpferdjahr.

00:28:13: Vielleicht hast du da auch schon von gehört Feuerpferddjahr?

00:28:16: Und für mich heißt das eigentlich ganz klar und ganz krass dass wir aufpassen dürfen, dass unsere Gedanken nicht mit uns wegrennen.

00:28:25: und obwohl ich diese Erfahrung in der Geburt gemacht habe kommen gerade immer wieder Themen zu mir, die mich immer wieder da prüfen.

00:28:34: Weil das heißt nicht nur weil ich diese Erfahrung gemacht habe und nur weil sich ja immer wieder diese Themen irgendwie so bei mir zeigen dass das nicht mehr da ist wie gesagt Ja?

00:28:45: Ich glaube auch nicht es wichtig ist die Gedanken komplett zu stoppen, weil das geht sowieso nicht!

00:28:51: Das geht einfach nicht!

00:28:53: Wichtig ist, dass wir wissen wie wir zurückkommen zu uns, während sie da sind.

00:29:00: Weil wir können das nicht stoppen ja?

00:29:02: Wir können uns vielleicht so ein bisschen auch mit den ganzen Nachrichten und schau dir mal an, wie die Welt gerade am Fackeln ist.

00:29:08: Ja also dieses Pferd, ja dieses Feuerpferd.

00:29:11: Das fackelt ganz schön ab!

00:29:14: Und wir dürfen so sehr aufpassen dass unsere Gedanken uns nicht abfackeln.

00:29:21: Das ist mir so wichtig, wenn du dir was aus dieser Folge mitnimmst.

00:29:26: Es ist vielleicht das, dass deine Gedanken dich nicht abfackeln und wie gesagt die kommen sowieso.

00:29:38: Und es ist so wichtig dass du weißt wie du zurück zu dir kommst und zu wissen welche wähle ich welche Gedanken und welche nicht weil nochmal manchmal helfen uns Gedanken vielleicht etwas zu verstehen und manchmal drehen sie nur noch mal um dasselbe Thema.

00:29:55: und was das in deinem Körper im Nervensystem macht, das habe ich dir vorhin schon erklärt.

00:29:58: Das heißt die Frage ist nicht ob du denkst.

00:30:02: Weil das tust du sowieso!

00:30:04: Die Frage ist eher ob das Denken noch der Verarbeitung dient oder dessen dient eine Entscheidung zu treffen, eine Klarheit zu finden?

00:30:13: Oder nur nach der Beruhigung?

00:30:16: Und wenn Du merkst Ich denke Um mich zu beruhigen Dann ist es Zeit um in den Körper zu kommen.

00:30:24: Ich habe jetzt gerade geschnipst, weil Schnipsen ist sowas was mir total schnell hilft.

00:30:30: Wenn ich manchmal merke da drehen sie wieder durch meine Gedanken dann schnipsig Weil das ist wie so ein signal für meinen körper ah ja ok stop Und ich sage dass auch ganz häufig.

00:30:42: ich sage Stop Dann erde ich, dann schnipp sich.

00:30:46: Wie gesagt, dann erde Ich bringe meine Aufmerksamkeit in die Füße und ich habe immer ein Roller dabei.

00:30:51: Ich hab ja immer irgendein Öl dabei, dann rieche ich sofort daran Ja Und meistens habe ich eine Rolle dabei der meinem Körper signalisiert kommt zurück Der meinem Körper Orientierung gibt, der mein Nervensystem in den Puls gibt Ja und dann lege ich eine Hand irgendwo auf, berühre mich, lass Reki Energie fließen.

00:31:18: Dann bin ich wieder in meinem Körper!

00:31:20: Das sind so ganz schnelle SOS-Tipps die ich habe.

00:31:24: So wie ich... das Unterbreche.

00:31:27: Und du kannst das trainieren, das ist das Schöne!

00:31:30: Du kannst das Trainieren und du wirst auch merken je mehr du anfängst deine Gedanken zu beobachten umso weniger werden sie dich regieren.

00:31:39: Sie werden immer da sein ja?

00:31:41: Und noch eine Sache was ich auch super gerne mache ist dass ich sie aufschreibe dass ich die mal rausschreibe aus meinem Körper raus.

00:31:51: Auch da schaue ich immer, dass ich mir eine schöne Diffusor-Mischung mache und schau was brauche ich gerade.

00:31:58: Ich liebe zum Beispiel total irgendwie so Lavendel ist ja das Öl der Kommunikation und hilft uns auch wirklich nach innen zu schauen und es gerade für den Katzbereich total wertvoll.

00:32:13: Und dann mixe ich das total gerne mit Peppermint oder Rosmarin oder mit Lämmen.

00:32:19: Um so, also Lämmen ist ja Fokus, Rosmarinen auch Wissen und Klarheit und Peppamint ist ja auch Klarheit, Leichtigkeit um das einfach raus zu schreiben was mir im Kopf ist weil dann hast du es einmal vor dir stehen und dadurch dass du die Öle halt noch dazu nutzt wird deinem Körper signalisiert, okay das darf jetzt raus ja?

00:32:43: Weil auch das ist Energie und Emotionen die dahinter stecken.

00:32:48: Die gelöst werden weil ganz häufig fällt es deinem körper schwer diese Emotion zu fühlen und deswegen ist er auch so viel im Kopf?

00:32:57: Ja, weil dass manchmal auch eine Schutzstrategie sein kann um nicht in den Körper reinzugehen um das nicht zu fühln Und da kann es einfach super gut helfen, das zu bewegen.

00:33:11: Diese Emotionen diese Gedanken zu belegen und auf dem Papier zu haben und dann einfach mal draufzuschauen und so gucken was du da geschrieben hast und dich immer wieder zu fragen ist das wahr?

00:33:21: Ja ja und aus diesen ganzen Erkenntnissen die ich hatte erfahren und erleben, das was ich hatte ist tatsächlich etwas entstanden.

00:33:45: Und zwar eine Rolle, die mich an diesem Wochenende angemischt habe um wirklich aus dem Kopf in den Körper reinzukommen.

00:33:58: Ich habe verschiedene Öle ausgewählt diese Signatur tragen, dieses Wissen von der Pflanze um wirklich aus dem Kopf in den Körper reinzukommen und ich habe eine Meditation aufgesprochen die durch mich durchgeflossen ist.

00:34:18: Ich hab das alles zusammen gepackt und dieser Roller heißt tatsächlich Präsent also einfach weil er uns hilft präsent zu werden, präsente sein, die Gedanken ruhen zu lassen und ja wirklich in deinem Körper anzukommen.

00:34:38: Und ich habe in meinen Coachings deshalb schon vor ganz langer Zeit angefangen, Worte, weil ich gemerkt habe dass Menschen aus ihren Gedankenspiralen oder aus ihren Situationen die sie bewegen, die sie mit in ein Coaching bringen, dass sie da nicht rauskommen indem ich noch mehr Fragen stelle.

00:34:58: Fragen sind gut um manchmal eine bestimmte Erkenntnis zu haben aber das was dann nachher hilft ist wirklich dieses Ankommen im Körper und deswegen habe ich schon ganz lange in meinen Coachings eben verbunden Sprache mit Duft, mit energetischer Ausrichtung auch mit Reiki, mit Körper und Präsenz.

00:35:21: Und ja diese Rolle gab es immer für meine Coaches individuell eingesprochen und zusammengesetzt und dann könnten sie oder können Sie wenn Sie dieses Coaching mit mir machen diesen Roller täglich oder diese Meditation täglich hören und immer bei mir einchecken.

00:35:39: Und wirklich sagen, okay ich habe es heute gemacht für einen bestimmten Zeitraum und das bringt einfach so viel Veränderung.

00:35:48: da hab' ich die schönsten Feedbacks bekommen und wie gesagt jetzt für mich, für meine Geburt auch selber nochmal gemerkt dass das einfach so wertvoll ist.

00:36:00: Deshalb gibt es diesen Rollen!

00:36:02: So ist er entstanden.

00:36:04: Und was ich mir aber jetzt für dich einfach wünsche, wenn du diese Folge hörst.

00:36:14: Weil ich wirklich glaube das es dieser Raum in uns ist aus dem die Antworten entstehen, die wir so oft im Außen suchen und genau ebenso auch dieser Rollout alles entstanden ist.

00:36:27: Was ich tue dass du ja wieder zurückkommst zu dir und dass du dir diese Räume nimmst.

00:36:42: eintauchst in dein Körper, in deinen Fühlen und deine Wahrheit.

00:36:46: Und falls du merkst, du wünschst dir solche Räume häufiger hat dann weißt du wo du mich findest weil ich gebaut dafür meine Räime öffne eben mit den Öln, mit Reiki, mit Coaching aber auch mit Begleitung für dich!

00:37:00: Heute wünsche ich mir aber erst mal dass du dir wie gesagt selber diesen Raum für Dich schenkst und ich werde auch versuchen Folgen weiter Räume dafür zu öffnen und zu schauen wie das interaktiv gut ist, weil da kriegst du natürlich immer einen Impuls der in deinem Kopf ankommt sozusagen.

00:37:21: Aber was halt wirklich wichtig ist, dass er auch in dein Körper ankommt.

00:37:27: und vielleicht magst du jetzt bevor die Folge zum Ende ist einfach nochmal Wieder drei tiefe Atemzüge nehmen und nochmal in dein Körper kommen, leg dir superkerne die Hand dort rauf, wo es sich für dich gerade richtig anfühlt wenn das noch mal das Herz ist.

00:37:43: Das Herz vielleicht ist aber auch eine andere Stelle gerade richtig und wichtig für dich.

00:37:48: und lasst jetzt mal alle Worte, die du gerade gehört hast von deinem Kopf in den Körper fließen.

00:37:57: Dann nochmal drei tieffe Atemzuge zu dieser Stelle hin.

00:38:04: Der hätte sehr einfach ganz ruhig.

00:38:09: Und wenn es eine Erkenntnis ist, die du heute in diesem Podcast hattest, dann lass deinen Körper dein System diese Erkenntnisse jetzt hier speichern.

00:38:25: Lass ihn wissen dass diese Erkennisse jetzt vollständig integriert sein darf.

00:38:31: Lasst ihn jede Zelle fließen.

00:38:33: Jede Zelle in deinem Körper versteht jetzt das was du gehört hast auf einer tiefere Ebene weil du dich erinnerst.

00:38:46: da kannst du dich super fallen lassen in dieser Erinnerung die jetzt auf Zellebene gespeichert wird.

00:38:59: Da hat man dann nochmal hin, eine Atem- schaftverbindung und wenn du jetzt aus dieser Folge herausgehst weißt dein Körper wie du diese Informationen in deinen Alltag mit nimmst, wie du sie in den Alltag integrierst ohne wieder sofort in tausend Gedankenschleifen verfallen zu müssen.

00:39:29: Danke!

00:39:30: Danke, danke, danke dass Du hier heute so gehört hast.

00:39:34: Ich wünsche dir noch einen guten Tag.